💾 備份與還原

把你的紀錄存成檔案，換手機、清快取都能還原。

讀取中…
💛 你的紀錄都存在這台裝置上。只要定期備份，換手機或清快取後就能完整還原。
建議每隔一兩週備份一次，或在累積了一段紀錄後備份。

📥 備份我的資料

把目前所有紀錄存成一個檔案——存到雲端硬碟，或下載到這台裝置。

用手機系統的分享面板，把備份檔直接存進你自己的「檔案／iCloud 雲碟／Google 雲端硬碟」。檔案不會經過伺服器，你的紀錄只在你和你選的雲端之間。

📤 還原資料

從之前的備份檔還原你的紀錄（還原前會先讓你預覽確認）

這個備份檔包含：

    ⚠️ 還原會覆蓋目前的資料，請確認

    🆘 不小心在 app 裡刪錯資料？試試自動快照還原

    系統在你使用工具時會自動留一份本機快照。如果手滑刪了什麼，可以試著從這裡還原。
    注意：清除瀏覽器快取後快照也會消失，所以還是要定期下載備份檔。

    📌 小提醒